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근막이란? 단순히 근육을 감싸는 조직이 아닙니다
근막은 단순히 근육을 싸고 있는 ‘껍질’이 아닙니다.
전신의 근육, 장기, 뼈, 신경을 하나로 연결해주는 연속적인 결합조직으로, 몸의 자세를 유지하고 움직임의 균형을 잡는 중요한 역할을 합니다.
근막은 몸 전체를 ‘하나의 유기체’로 작동하게 만드는 통합 구조로, 이 조직에 미세한 긴장이나 손상이 생기면 통증, 움직임 제한, 자세 불균형 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.
표층근막과 심부근막, 어디까지 영향을 미칠까?
우리 몸의 근막은 피부 바로 아래 있는 ‘표층근막’과 근육 깊숙이 자리한 ‘심부근막’으로 나눌 수 있습니다.
표층근막은 림프 순환과 피부 탄력, 부종에 영향을 미치며,
심부근막은 근육 수축과 연동되어 통증, 관절 제한, 체형 변형 등 기능적인 문제를 유발합니다.
이 두 층이 동시에 긴장되면 손끝에서 발끝까지 통증이 전이되거나, 한쪽 몸만 부종이 생기는 등 다양한 이상 증상이 나타날 수 있습니다.
근막 vs 근육: 문제의 원인은 ‘뭉친 근육’이 아닌 ‘긴장된 근막’?
근육통으로 알고 있던 증상이 사실은 근막의 문제일 수 있습니다. 근육은 수축과 이완을 반복하는 구조인 반면, 근막은 이를 싸고 고정하는 역할을 하며 장기적인 긴장이나 스트레스, 자세 불균형 등에 의해 더 쉽게 뻣뻣해지고, 방어성 수축 상태가 됩니다. 겉으로는 근육이 단단해 보이지만, 이완이 되지 않고 통증을 유발하는 경우 근막 문제를 의심할 수 있습니다.
만성 통증의 시작은 ‘근막의 방어성 수축’에서 비롯됩니다
우리 몸은 반복적인 긴장이나 움직임의 제한을 방어하기 위해 근막을 수축시켜 방어적 반응을 취합니다.
이 과정을 통해 통증은 잠시 완화되지만, 시간이 지나며 움직임이 더 둔해지고 통증이 심화되는 악순환에 빠지게 됩니다.
이러한 상태는 단순 스트레칭이나 마사지로는 풀리지 않으며, 정확한 조직 접근을 통한 근막 이완 치료가 필요합니다.
르샤인의 근막 치료는 어떻게 다른가요?
르샤인의 근막 치료는 ‘표층+심부’ 근막을 모두 타깃으로 합니다.
1️⃣
표층근막 이완은 오일을 이용한 수기 도수치료로 진행되며, 림프 순환을 개선하고 부종을 감소시켜 즉각적인 ‘몸이 가벼워지는 느낌’을 줍니다.
2️⃣
심부근막 이완은 전문 치료기기를 사용하여 손으로 도달하기 어려운 깊은 조직까지 자극함으로써, 만성 통증과 자세 문제를 동시에 개선합니다.
도수치료, 통증 완화 그 이상을 말하다
근막 이완치료는 단순히 통증만을 줄이는 것이 아닙니다.
- 자세 정렬 개선,
- 보행 시 체형 교정,
- 얼굴·팔·다리 라인의 대칭성 회복,
- 피부 탄력 및 울퉁불퉁한 셀룰라이트 완화 등, 전신적인 효과를 기대할 수 있습니다.
특히 외부 압박으로 인한 통증 완화와 함께 ‘근막이 부드러워지면 몸이 정돈되는 느낌’을 바로 경험할 수 있습니다.
근막이완, 언제 받아야 할까요?
다음과 같은 경우, 단순 통증보다 근막 이완이 필요한 시점일 수 있습니다.
1️⃣ 움직일 땐 괜찮지만, 누웠을 때 불편하거나 묵직한 느낌이 강한 경우
2️⃣ 운동 후에도 풀리지 않는 통증이나 결림이 반복되는 경우
3️⃣ 자세가 무너지고 붓기나 체형 변화가 느껴지는 경우
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 도수치료와 근막이완치료는 어떤 차이가 있나요?
A. 도수치료는 근육·관절·신경 등 신체 구조 전반을 수기로 풀어주는 치료이며, 근막이완치료는 그 중 ‘근막’이라는 연결 조직에 집중하여 통증과 움직임 문제를 해결하는 방식입니다.
Q. 근막이 문제인지, 근육이 문제인지 어떻게 구분하나요?
A. 움직일 때 힘은 들어가지만 특정 부위에 당김, 결림, 깊은 통증이 있다면 근막 문제가 의심됩니다. 특히 스트레칭이나 휴식으로 해결되지 않을 경우 더욱 해당됩니다.
Q. 한 번 치료로도 효과가 있나요?
A. 대부분 1회 시술 후에도 가벼움, 통증 완화, 라인 개선을 체감할 수 있지만, 만성 통증이나 체형 불균형의 경우 3~5회 이상의 치료가 권장됩니다.
Q. 르샤인의 근막치료는 무엇이 다른가요?
A. 표층 오일 도수치료 + 심부 장비 치료를 병행하여 근막 전체를 다층적으로 이완시키는 것이 차별점입니다. 또한 치료 중 림프 순환까지 고려해 시술 효과를 극대화합니다.
Q. 근막이완치료는 꼭 아픈 사람만 받아야 하나요?
A. 꼭 그렇지는 않습니다. 반복된 긴장이나 잘못된 자세, 운동 후 회복, 오래 앉아 있는 생활 등으로 인해 근막은 ‘통증이 나타나기 전’부터 뻣뻣해질 수 있습니다. 평소에 ‘묵직하고 둔한 느낌’이 있거나, 운동 후 회복이 잘 안 되는 경우에도 치료를 고려할 수 있습니다.
Q. 근막이완치료는 마사지와 뭐가 다른가요?
A. 일반적인 마사지는 근육의 이완이나 순환을 유도하는 데 중점을 두지만, 근막이완치료는 조직 사이의 유착을 풀고, 근막 자체의 장력을 완화하는 전문 치료입니다. 접근 깊이와 해부학적 이해 기반이 다릅니다.
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